Bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu podróżniczym oraz rowerowym prowadzę szkolenia i warsztaty rowerowe oraz turystyczne:

  • Szkolenie: Kurs Turystyki Rowerowej
  • Szkolenie: Prawo rowerowe
  • Szkolenie: Organizacja Wyprawy Rowerowej
  • Szkolenie: Prawo rowerowe
  • Warsztaty: Organizacja Wyprawy Rowerowej
  • Szkolenie i warsztaty: proste naprawy roweru
  • Szkolenie i warsztaty: zabezpieczanie roweru przed kradzieżą
  • Warsztaty z doskonalenia jazdy na rowerze
  • Warsztaty:przygotowanie wyjścia w góry oraz wyjazdu wakacyjnego
  • Warsztaty: Orientacja w terenie
  • Warsztaty z podstaw fotografii

Opisy szkoleń i warsztatów:

Szkolenie: Kurs Turystyki Rowerowej

Jestem instruktorem Kwalifikowanej Turystyki Rowerowej.»

Szkolenie: Prawo rowerowe

Krótka (45-60 minut) prezentacja najważniejszych zagadnień z Prawa o Ruchu Drogowym dotyczącym rowerzystów. Przedstawiona wiedza będzie bardzo praktyczna – uczestnicy dowiedzą się np

  • czy kask jest obowiązkowy podczas jazdy na rowerze?
  • czy można jechać rowerem po chodniku?
  • jak legalnie można przewozić dziecko rowerem?, kiedy może samodzielnie prowadzić rower
  • czy można używać migających lampek na rowerze?
  • o co chodzi z pasami i kontrapasami? Jak ich prawidłowo używać?
  • kiedy nic nam nie grozi za prowadzenie roweru pod wpływem alkoholu?

Szkolenie: Organizacja Wyprawy Rowerowej

Bazując na doświadczeniu z organizacji 15 wypraw rowerowych, podczas których w sumie spędziłem na siodełku ponad rok dzielę się ze słuchaczami wiedzą na temat organizacji wypraw rowerowych.

Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się jak:

  • Dokąd jechać? – najładniejsze trasy rowerowe w Polsce, Europie i na Świecie,
  • Z kim jechać? – samemu? w parze? a może w grupie – wadi i zalety
  • Jaki wybrać rower na wyprawę?
  • Bagażniki rowerowe – jak znaleźć wytrzymałe bagażniki rowerowe, dlaczego warto stosować low-rider?
  • Sakwy i przyczepka – gdzie przewozić bagaże?
  • Transport – w jaki sposób przewozić rower w samolocie, autobusie lub samochodem
  • Nocleg – jak zorganizować nocleg z rowerem
  • Jedzenie – co jeść podczas wyjazdu? W jaki sposób gotować?
  • Woda – jak pozyskiwać wodę, w jakiej formie ją pić?
  • Kosmetyczka
  • Apteczka – jakie leki przydadzą się na wyprawie rowerowej?
  • Warsztat – jakie narzędzia zabrać na weekendowy wypad rowerowy, a na miesięczny?
  • Budżet wyprawy
  • Sponsoring – w jaki sposób można poszukać funduszy na wyprawę?

Warsztaty: Organizacja Wyprawy Rowerowej

Praktyczne zajęcia na których

Szkolenie i warsztaty: proste naprawy roweru

Aby jazda na rowerze była łatwa i przyjemna warto posiadać podstawową wiedzę na jego temat. W czasie szkolenia oraz zajęć praktycznych (60-90 minut) pokażę jak samemu dbać o rower:

  • jak go umyć i wyczyścić,
  • jakiego użyć oleju do nasmarowania i dlaczego nie WD40,
  • co powinien zawierać podręczny zestaw narzędziowy, który zabieramy zawsze na przejażdżkę,
  • jakie elementy roweru należy skontrolować przed każdą jazdą,
  • jak prawidłowo pompować opony,
  • co zrobić jeśli pompka nie pasuje do naszych wentyli,
  • jak załatać dętkę,
  • pokażę, że regulacja przerzutek wcale nie jest taka trudna
  • co zrobić gdy hamulec ociera o obręcz
  • i wiele innych…

Szkolenie i warsztaty: zabezpieczanie roweru przed kradzieżą

Kradzież roweru to zmora każdego właściciela jednośladu. Stalowe linki, którymi wiele osób przypina rowery do stojaków nie są żadną przeszkodą dla złodzieja. Jak zatem zabezpieczyć rower przed kradzieżą? Jakich używać zapięć? Czy każdy łańcuch jest trudno przeciąć? Dlaczego nie należy korzystać z tzw. wyrwikółek? Podczas szkolenia pokażę jak prawidłowo przypiąć rower do stojaka U-kształtnego (posiadam specjalny stojak demonstracyjny). Każdy z uczestników będzie miał okazję własnoręcznego porównania zapięć rowerowych. Za pomocą różnych narzędzi można spróbować przeciąć linkę, łańcuch czy U-locka. Nic lepiej nie przemawia do wyobraźni niż wejście na chwilę w rolę złodzieja rowerów!

Warsztaty z doskonalenia jazdy na rowerze

Pewnie potrafisz jeździć na rowerze, ale chyba nic nie stoi na przeszkodzie aby doskonalić tą umiejętność. Po co? Aby jeździć z mniejszym wysiłkiem i bezpieczniej. Podczas praktycznych zajęć terenowych omówimy i będziemy trenować takie umiejętności jak:

  • przygotowanie się do jazdy – prawidłowa wysokość siodełka, kierownicy, ustawienie klamek hamulcowych,
  • prawidłowe ustawienie klamek hamulcowych oraz rogów,
  • korzystanie z przełożeń (przerzutek),
  • skuteczne hamowanie,
  • jazda w cieniu aerodynamicznym,
  • jazda w grupie, parami,
  • jazda w deszczu,
  • jazda po ośnieżonej nawierzchni,
  • jazda w ruchu miejskim – czyli jak nie dać się zepchnąć z jezdni,
  • korzystanie ze śluz, pasów i kontrapasów rowerowych

Warsztaty:przygotowanie wyjścia w góry oraz wyjazdu wakacyjnego

Warsztaty będą miały formę wycieczki łatwej pieszej w plener w czasie której zrobimy kilka postojów gdzie będziemy omawiać poszczególne zagadnienia związane z odpowiednim przygotowaniem siebie i sprzętu na wycieczkę pieszą, górską oraz wakacyjny wyjazd. Podczas wycieczki rozbijemy obóz pokazując w jaki sposób przygotować nocleg pod namiotem. Uczestnicy w zespołach, różnymi metodami sami ugotują swój posiłek liofilizowany.

Skrócony program warsztatów:

  • Ubranie, omówienie warstw termicznych – zewnętrzna, izolacyjna, bielizna,
  • Plecaki – w co zabrać nasz bagaż,
  • Jedzenie na wycieczce – od batonów przez kanapki po liofilizaty,
  • Picie – od wody w butelce po izotonik w camelbaku,
  • Kuchnia obozowa – czyli jak przyrządzić posiłek własnym sumptem,
  • Nocleg pod namiotem. Rodzaje namiotów, jak i gdzie rozbić namiot,
  • Śpiwór – rodzaje, wady i zalety poszczególnych konstrukcji,
  • Izolacja od podłoża – karimaty,
  • Sprzęt nawigacyjny,
  • Kosmetyczka,
  • Apteczka,
  • Sprzęt drobny – od latarki po scyzoryk.

Warsztaty: Orientacja w terenie

Warsztaty będą miały formę wycieczki łatwej pieszej w plener w czasie której uczestnicy zapoznają się z tematyką orientacji w terenie oraz pracy z mapą (papierowa oraz elektroniczną).

Podczas warsztatów poruszymy między innymi następujące zagadnienia:

  • Rodzaje i skala map
  • Podstawowe elementy mapy
  • Charakterystyczne obiekty na mapie
  • Granice państwowe, administracyjne, parków
  • Drogi krajowe, lokalne, gruntowe, polne, ścieżki
  • Orientacja w lesie
  • Szlaki piesze, rowerowe, końskie, kajakowe, narciarskie. Czy kolor ma znaczenie?
  • Orientacja w terenie i wyznaczanie kierunków świata
  • Jak przełożyć mapę na rzeczywistość?
  • Planowanie marszruty na podstawie mapy
  • Mapy cyfrowe

Warsztaty z podstaw fotografii

Warsztaty mogę mieć formę łatwej wycieczki pieszej w plener w czasie której robimy kilka postojów gdzie będziemy omawiać poszczególne zagadnienia. Uczestnicy zabierają ze sobą aparaty fotograficzne, które posiadają. Czy to będzie nowoczesna lustrzanka, aparat bezlusterkowy czy nawet zwykły smartfon. Podczas warsztatów poruszymy między innymi następujące zagadnienia:

  • rodzaje aparatów fotograficznych (lustrzanka, bezlusterkowiec, smartfon)
  • obiektywy – i dlaczego są tak ważnep
  • podstawowe parametry zdjęcie (przysłona, czas otwarcia migawki, czułość-ISO, balans bieli)
  • tryby fotografowanie (M, P, S, T, tematyczne)
  • pomiar światła
  • dodatkowe funkcje
  • lampa błyskowa i dlaczego nie warto z niej korzystać
  • nośniki pamięci
  • ogniskowej i głębi ostrości
  • kadrowanie i kompozycja
  • jak nie znudzić rodziny i znajomych swoimi zdjęciami